TROTAMONS BTT

TROTAMONS BTT - Blog de la Trotamons, nuestra marcha cicloturista de btt por el Bajo Cinca y alrededores. Encontrareis toda la informacion de la prueba.

TRIATLON FRAGA BAJO CINCA

Seccion de Triatlon que pertenece al Club Ciclista Fraga, en la pagina te podras informar de todas las actividades y pruebas de la seccion.

TRANSVELILLENSE

Prueba cicloturista que organizan la gente de Velilla de Cinca, el Club Ciclista Fraga colabora. En su blog toda la informacion de la prueba.

MATABURROS X TOZALES

Prueba cicloturista que organiza la gente de Ballobar, el CC Fraga colabora. En su web toda la informacion de la prueba.

GRACIAS A TODOS!!! EXITO ROTUNDO DE LA TROTAMONS

29 mayo 2017

ACTUALIZACIÓNDIA DE LA BICICLETA. Domingo 2 JULIO 2017. 10h

ATENCIÓN: Salida desde el pabellón CORTES DE ARAGÓN. 10h.

Desde el Club ya estamos preparando una nueva edición del DÍA DE LA BICICLETA. El evento tendrá lugar el próximo Domingo 2 de Julio de 2017 a las 10h desde el Pabellón CORTES DE ARAGON.

De 8 a 9:30 se deberá realizar la inscripción en el Pabellón CORTES DE ARAGÓN.. La inscripción es GRATUITA.

El recorrido constará de 12 km, parte por el casco urbano de Fraga y parte por los caminos de las huertas de Fraga, con final en el Parque de la Zona de la Estacada / Pinada.

A la llegada, avituallamiento final, sorteo de regalos, música y mucho mas!!!
No os lo perdáis!!!

Es obligatorio el uso de casco protector.

MUY IMPORTANTE: Llevar al menos 1/2 de agua por participante.







26 mayo 2017

JORNADAS PUEBAS DE ESFUERZO EN GIMNASIO DYS

El pasado fin de semana tuvo lugar en las instalaciones del gimnasio DYS la jornada de Pruebas de Esfuerzo organizadas por el Club Ciclista Fraga para los socios del club que lo solicitaron.


Fueron 10 socios los que realizaron las diversas pruebas que consistía la prueba:


- Charla con el médico sobre objetivos de la temporada, rutinas de entramaniemto, etc...
- Espirometria
- Exploración medica y electrocardiograma en reposo
- Electrocardiograma en tiempo real durante la prueba.


Cada socio realizó la prueba con su propia bici para simular un entorno similar al que estaría en campo. Con la prueba, además de descartar posibles problemas coronarios que impidieran la practica del deporte de alta intensidad, se obtenían las diferentes zonas de entrenamiento (umbrales).


El técnico explicaba a cada candidato los resultados obtenidos y daba una serie de pautas para interpretarlos.


Todos los socios que participaron, gozan de una buena salut y los que lo solicitaron se les expidió el correspondiente certificado de "Aptitud para la práctica deportiva", obligatorio desde hace un año para realizar la Marcha Cicloturista Quebrantahuesos del próximo mes de junio. 


Agradecemos desde el Club a gimnasio DYS por la cesión de sus instalaciones para realizar la prueba y al fisio Nacho Larroya por cedernos para del material utilizado en la prueba.



Aquí van unas fotos:









20 abril 2017

PRUEBA DE ESFUERZO EN C.C. FRAGA

Desde el Club se va a promover la actividad de realizar una prueba de Esfuerzo o test de umbrales en las instalaciones del Club.


Desde el Centro de Alto Rendimiento Millennium se desplazaran hasta Fraga para realizar dicha prueba entre los socios que lo soliciten.






En que consiste o qué beneficios aporta una prueba de esfuerzo?
La prueba de esfuerzo además de obtener umbrales y zonas de entreno, también sirve para detectar y/o descartar problemas coronarios.
Podéis echar un vistazo a los siguientes links:


- La prueba de esfuerzo
- ¿Qué beneficios aporta la prueba de esfuerzo?
- Prueba de esfuerzo: Sufrir para disfrutar




La prueba se realizará el sábado 20 de Mayo, y tiene una duración de 1h aproximada.


Si estas interesado, ponte en contacto con Joaquín Marco (677058770) o envía un correo a: clubciclistafraga@gmail.com


El coste de la prueba es de 115€.


Os dejamos un poco mas de información de la prueba:



Trabajo a realizar:

Se trata de realizar un test de umbrales a ciclistas para determinar sus zonas de entrenamiento y un reconocimiento medico para ver el estado del deportista.
Constaría de:

• Antropometría.
• Espirometria.
• Test de umbrales con análisis de gases.
• ECG reposo .
• ECG a tiempo real durante el test.

Todos los resultados se aportarán mediante correo electrónico a los pacientes, así como una breve explicación de los resultados al finalizar la prueba.

Asimismo se expedirá el certificado si se solicita valido para la inscripción y participación en pruebas que lo requieran (valedero 1 año).
Puedes hacerlo con tu propia bicicleta y no en incómodos y anticuados cicloergómetros.
1. Test por análisis de gases, es más precisa que las pruebas de lactatos ya que sacamos el punto exacto donde está el umbral aeróbico y anaeróbico, con todas las zonas de trabajo.











2. Prueba en rampa, sin incómodos escalones de subida de watios bruscos, que hacen perder el ritmo aparte de no ser fisiólogicos.
3. Entorno seguro.

16 marzo 2017

Equipación CC FRAGA by BARRI


Estimados socios, ante las peticiones de varios socios para poder conseguir una equipación con los colores del Club Ciclista Fraga algo más económica que las ofrecidas actualmente por Virklon, desde la junta se ha trabajado conjuntamente con la marca Barri para obtener un diseño idéntico al actual, a un precio algo más ajustado.

El precio de la equipación es de 70€ (25€ maillot y 45€ culotte).
El diseño es el siguiente:
Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el pago. El tallaje es el mismo que utilizan Bicis Zazurca y Bicis Arenillas en sus equipaciones.  NO SE APUNTARÁ NINGUN CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.

El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3 semanas aproximadamente.

Para este primer pedido, el plazo para apuntarse y pagar finalizará el próximo SABADO 1 de ABRIL. A partir de esa fecha, se tendrá que esperar a que hay un mínimo de 8 unidades para lanzar un nuevo pedido.
Se seguirá trabajando para sacar un diseño de invierno.
De esta forma, el Club dispondrá de dos gamas de ropa, la de Virklon (con chalecos chaquetas, trajes largos, ropa de triatlón y mallas de runner) y la de Barri (de momento conjunto corto).
Saludos de la Junta del CC FRAGA

08 marzo 2017

XIII GALA DEL DEPORTE FRAGATINO

Es viernes se celebra en el  Castell de Fraga, la XIII Gala del Deporte Fragatino, el socio del club homenajeado este año sera Jose Larroya.

Todo un refeferente entre los Beteteros de Fraga y parte de la Comarca. Conocedor como pocos de caminos, pistas y trialeras. Quien no se ha hecho una pateadita salvando un barranco en alguna de sus rutas...

Una figura que tiene mucho que ver con el auge que vive el BTT en Fraga los últimos años. 

Jose Larroya bttero incombustible

Muchas gracias José por tu gran aportación al Club Ciclista Fraga.

Podéis seguir sus rutas desde su blog:  http://rutasxfraga.blogspot.com.es/

A seguir dándole al pedal!!!

20 febrero 2017

CALENDARIO SECCIÓN CARRETERA 2017

Ya esta disponible el calendario de salidas de la Sección de Carretera:

Calendario Sección de CARRETERA

Tanto en la Sección de BTT como en la de Carretera seguirá funcionando las KDDs.

Se deja de realizar el sistema de puntos.
En la comida de hermandad del final de temporada se sortearan numerosos regalos entre los asistentes.


22 noviembre 2016

CAMPEONES REGULARIDAD SECCION CARRETERA / BTT / TRIATLON

Estimados socios,
tras revisar la puntuación de las salidas en BTT / Carretera de la temporada 2016, esta es la Clasificación de las diferentes Secciones:


Sección de Carretera:
1.- Sisco Garcia
2.- Ramón Bayona
3.- Luis Villas
4.- Paco Aixut
5.- José Mª Allue


Sección de BTT:
1.- Francisco Bonet
2.- Antonio Aribau
3.- David Larroya
4.- Santi Romero
5.- Fran Cabrera


Trofeo Combinada: Joaquín Buenacasa.


Sección de TRIATLON :
1.- Rodrigo Puch
2.- Fernando Montull
3.- Miguel Ángel Aribau
4.- Salvado Viñes
5.- Miguel Ángel Calvo








Todos ellos serán homenajeados en la comida de hermandad del próximo domingo 27 en el Restaurante San Jorge.